面對離婚，如何真實地告訴孩子，是一場需要勇氣和智慧的挑戰。這不僅關乎孩子的理解，更涉及到家庭成員間的相互影響。以下深入探討對於不想成為負擔的心理防衛，以及如何在面對孩子時展現真實的一面，讓愛與理解在離婚過程中發揮更深遠的影響。
心理防衛：不想成為負擔的疏離
在離婚的陰霾下，一種心理防衛機制可能會是「不想成為別人的負擔」。這種防衛機制既是一種保護，也是一種疏離。表面上展現出不需要別人的樣貌，實際上卻是更多的壓抑、忍耐及辛酸。這樣的防衛機制源於對自己的不安全感，讓人願意獨自承擔所有的痛苦，卻無法真正面對並解決問題。
**隱藏的真相：如何告訴孩子**
另一種狀況是，面對孩子時的口風很緊，不讓孩子知道離婚的真相。這樣的隱藏，不讓孩子知道離婚的真相，可能出自擔心孩子受到負面影響的考量。甚至進行包裝，使用「爸爸媽媽決定住在不同的地方，但我們依然是你們的爸爸媽媽。」「我們希望你們依然能夠有一個幸福的生活。」這樣的解釋雖然讓人放心，卻是建立在不實的基礎上，無法兌現的承諾只會讓痛苦得到短暫的休止。
告訴孩子的真實：不是不需要，而是不敢
不想造成孩子及家人的負擔，實際上是一種防衛及疏離。這並非真的不需要他人，而是出於不敢面對自己真實情感的恐懼。這樣的表現可能讓周遭的人都安心，讓孩子以為一切正常，讓家人以為你還能扛得起。然而，這背後是更多的壓抑、忍耐及辛酸，這種偽裝只是一種表面的遮掩，而不會解決實質的問題。
雙向影響的親子關係
遭遇離婚的人，往往希望保護孩子，不願意讓他們受到負面影響。然而，這可能忽略了親子關係是雙向影響的事實。孩子同樣能夠影響父母，他們敏感地感知到家庭中的情緒氛圍，這也會反過來影響他們的情感和行為。
教導真實面對：如實地表達
讓孩子看見父母的無助及徬徨，讓他們知道即使是成年人也可能在遇到打擊和受傷時感到脆弱。這並非示弱，而是教導孩子真實面對生活中的困難，學會如實地表達自己的情感。同時，父母也在示範，當無法原諒時，不需要為了社會眼光或他人期許而強迫自己。正視自己的情感，是走向真實和成長的第一步。
迎接新生活：不再偽裝，不再扭曲
在這段離婚的過程中，逐漸調適並持續修復自己，有朝一日能夠重新找到幸福。這不僅是個人的成長，更是一次脫胎換骨的進化。這種進化不僅是為了自己，也是為了孩子，讓他們看到生命中的不確定性，並學會適應和成長。這樣的父母，才能真正教導孩子什麼是生活中真實的一面，並且在困難中找到堅持和希望的力量。
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